Значение воды для организма
Пожилые люди, вероятно, подтвердят, что им вообще не хочется пить. Можно ли это рассматривать как нормальное состояние организма? Оказывается - нет, в таком организме уже возникло множество проблем из-за нехватки воды в клетках. В некоторых случаях врачи говорят: пейте больше воды, не разделяя какую: в виде чая, кофе, газированных напитков, пива и т. д. Такими советами врачи оказывают больным медвежью услугу. Подобный подход отражает элементарное незнание физиологических процессов, протекающих в организме. В этом вина не врачей, которые слепо выполняют рекомендации академических школ, диктующих правила поведения людей, исходя из своего мира узкопрофильного специалиста, что уже делает неполноценными их рекомендации.
Разберем значимость воды для организма.
Мне больше импонируют рекомендации известного целителя Б. В. Болотова, который советует после приема пищи, через 30 минут, взять в рот щепотку соли и вместе со слюной проглотить. По его мнению, выделение при этом дополнительного желудочного сока (соляной кислоты) способствует избавлению от старых клеток и чужеродной микрофлоры за счет дополнительного подкисления организма так же, как и его подсаливания. Болотов также рекомендует прием крупиц соли через каждый час, не уточняя, сколько и какой жидкости пить.
Спектральный анализ показал, что количество старых клеток в 10-летнем возрасте находится в пределах 7-10%, а в 50-летнем --до 40-50%. Чтобы помочь рганизму быстрее вывести старые клетки, место которых должны занять молодые, В. Болотов и рекомендует принимать щепотку соли через 30 мин после еды, что способствует дополнительному выделению фермента пепсина и соляной кислоты, устраняющих застарелые клетки.
Другой народный целитель, П. Т. Борбат, рекомендует пить в основном кипяченую воду, различные чаи, воду с рассолом, но уже указывает, что количество выпитой жидкости вместе с первыми блюдами должно составлять не менее 4% веса тела. Рассол, кстати, содержит все самое полезное, что находится в засоленных овощах.
Конечно, мне импонирует и все то, что предлагает, я бы сказал, основоположник нового (давно забытого, старого закона физиологии) учения о воде господин Батмангхелидж. Однако я не согласен с ним по такому важному вопросу, как разрешение пить воду во время и после еды. Это недопустимо. Сам процесс хорошего пережевывания пищи исключает ее прием.
Ученые всегда утверждали, что энергию организму поставляет пища за счет образования аденозино-трифосорной кислоты (АТФ), а воду вообще не принимали во внимание. Да нет, именно вода производит энергию, заставляя работать ионные белковые <насосы> клеточных мембран, как в турбинах электростанций, способствуя проталкиванию в клетку пищи и натрия и удаляя из нее калий и продукты обмена. В насыщенном водой организме кровь обычно содержит около 94% воды, а идеальное содержание воды внутри клетки должно быть в пределах 75%. Благодаря этой разнице и создается осмотическое давление, позволяющее проникать воде в клетки.
Вода приводит в действие натриево-калиевые <насосы>, вырабатывая тем самым необходимую для нормальной работы клеток энергию, которая является пусковым механизмом вне- и внутриклеточного обмена Именно поддержание кислотно-щелочного равновесия которое должно находиться в пределах 7,4 характеризует нейтральное состояние между кислой и щелочной средой организма, свидетельствующее о его нормальном функционировании.
Чем больше клетка обезвожена, тем больше она зависит от энергии, образующейся от приема пищи, что способствует накоплению жира, а энергию организм получает от расхода белка и крахмалов. Не это ли является причиной тучности людей?
Хотя организм обладает довольно большими резервными возможностями, что касается воды, но все же ее сравнительно немного и хватает в среднем не более чем на 3 дня. В норме ее должно быть 2/3 от веса тела. Доказано, например, что в пожилом возрасте потеря воды составляет даже до 3-6 л. Вместе с тем известно, что нормально выполнять свои функции в растворах с повышенной вязкостью клетка не может.
Вода не просто жидкость, а питательная среда для клеток. С обезвоживанием организма сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем уже вода извлекается из кровяного русла (8%). Это делается для обеспечения водой, главным образом, головного мозга, в котором воды находится до 85%, а по некоторым данным даже до 92%, и потеря даже 1% которой приводит к необратимым последствиям.
Роль воды для головного мозга отмечается даже у ребенка, находящегося в утробе матери. Многие, вероятно, не задавались вопросом (даже врачи), почему ребенок в норме всегда там находится вниз головой. Да потому, что в таком положении улучшается кровоснабжение, а от кровоснабжения мозга в этот период зависит вся последующая жизнь человека. Вот почему при любых нарушениях, связанных с расстройством нервной системы, особенно головных структур, необходимо вспомнить это и почаще делать хотя бы <полуберезку> а в последующем и <березку>, или иначе, стойку на голове. Это нужно, чтобы нормализовать доставку жидкости в мозг (на фоне употребления соли) не меньшего объема в сутки, чем 1,5-2 л, в зависимости от веса тела. Только делать это в первое время следует осторожно и время стояния на плечах или голове увеличивать постепенно, от нескольких секунд до минут.
Особенно чувствительны к недостатку воды клетки мозга, которые должны постоянно удалять токсические продукты, образующиеся в результате его деятельности. Интересно знать, что для нормальной работы мозга ему необходимо около 20% всей крови, хотя он занимает всего в пределах 2% от веса тела. Чтобы мозг мог использовать энергию, получаемую от пищи, она должна пройти множество промежуточных реакций, для чего необходимо достаточное количество воды, которая сама по себе уже является энергетическим продуктом.
Кроме того, мозг омывается жидкостью, которая отличается от крови, вырабатываемой капиллярами мозга (спинномозговая жидкость содержит больше
натрия и меньше калия, чем все остальные жидкости). Капилляры мозга обладают одной особенностью в отличие от других капилляров организма: они одновременно являются элементом фильтрации, не позволяющим попасть в мозг нежелательным веществам. Этот процесс осуществляется так называемым гемоэнцефалическим барьером. Например, многие лекарственные препараты не проникают через этот барьер, почему лекарства для лечения мозга требуют специфических технологий. Кстати, в СССР впервые в мире нами был создан удостоенный государственной премии препарат <Фенибут>, аналог гамма-аминомасляной кислоты который, практически полностью проникая через гематоэнцефалический барьер, оказывал чудодейственный эффект, чего не удалось сделать, как мне известно, ни одному из других препаратов, кроме радиопротекторов.
При обезвоживании происходит нарушение в работе капилляров гематоэнцефалического барьера, в результате чего туда проникают вредные вещества, что служит признаком многих неврологических расстройств, в том числе рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера. Вода является вторым после кислорода средством, необходимым для нормальной работы клеток мозга, и главным питательным элементом всех его функций. Вот почему мозг содержит 85% воды во всем спинномозговом канале, в то время как во всех клетках организма не больше 75%.
Почему физиологический раствор, напоминающий морскую воду, так работает? Да потому, что солей натрия в организме должно быть много, они представляют собой среду, в которой лучше идут все биоэнергетические процессы.
Например,
H2О2= H2О + О- + 23 ккал
NaCl→Na++Cl-+183 ккал - энергия кристаллов соли,
NaCl→ Na++O-+118 ккал,
NaС1→С1- + О- + 8 ккал,
2Н2 + 2О2 = 2Н2О2 + 2x45 = 90 ккал - энергия образования одной грамм-молекулы.Таким образом, разница в энергиях в 2 раза, за счет чего все процессы идут эффективнее в присутствии хлоридов.
Видимо, природа поступила мудро, предусмотрев, что человек без солевой добавки с гораздо большим трудом перерабатывает пищу, а также труднее происходят все биохимические реакции. Именно соль является хорошим регулятором внутренней среды организма. Все животные (лошади, коровы, овцы и др.) без соли жить не могут, и хорошие животноводы всегда об этом помнят, давая животным лизать соль.
Как уже говорилось, с обезвоживанием организма сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем уже вода извлекается из кровяного русла (8%). Сухая кожа, морщины и другие внешние проявления - это не старость, а отсутствие воды в клетках. Вот почему, если вы не испытываете чувства жажды, не надо ждать этого момента, а надо стараться пополнять организм водой. Еще раз напоминаю, что вода - это не просто жидкость, а питательная среда для клеток, и сморщенные клетки без воды, так же как кожные покровы, выполнять свои функции нормально уже не могут.
Доказано, что к 70 годам соотношение воды внутри и вне клеток снижается с 1,1 до 0,8, или, иначе, потеря внутриклеточной воды отрицательно сказывается на эффективности функционирования клеток. Вот почему не надо ждать, когда появится жажда, а надо заблаговременно ввести в организм избыточное количество воды, которым он сам распорядится. Как вы уже знаете, последняя вода для обеспечения наиболее важных органов, то есть мозга, извлекается из стенок сосудов, что приводит к сгущению крови, уменьшению диаметра сосудов, их повышенной ломкости.
Ладно бы только это. Но при сгущении крови форменные ее элементы становятся недостаточно активны и, теряя свои межмолекулярные связи, слипаются в асоциаты - своеобразные гроздья. В связи с этим объединение мономолекул в ассоциаты осуществляется по двум направлениям связей (слипания, склеивания). Причем энергоемкость ассоциата не является суммой энергозаряженности соответствующего количества мономолекул, входящих в этот ассоциат. Отсюда удельная энергоемкость ассоциата значительно меньше, что и объясняет не только ее ограниченную подвижность обусловливающую <старение> воды, но и меньшую растворяющую способность.
Конечно, такие гроздья молекул уже не могут проникнуть через мембраны клеток, что сказывается на реологических особенностях (текучести) крови. Не в этом ли кроется начало атеросклеротического процесса? Вот почему использование магнитотронов Патрасенко, по своей структуре и градиенту точно соответствующих магнитному полю Земли, устраняют это явление, тем самым восстанавливая нарушенный энергетический потенциал клеток и форменных элементов крови.
При обезвоживании для обеспечения работы мозга вода экстрагируется даже из сосудистого русла, где она становится более густой, уменьшается ее емкость, но так как сосуды имеют определенный просвет, то они суживаются, что приводит к различным нарушениям (потеря эластичности, ломкость, атеросклероз).
Доказано также, что энергия для мозга поставляется за счет сахара, а мы его потребляем в 5-6 раз больше, чем нужно мозгу. Ведь в мозг поступает только 20% крови, которая циркулирует в организме. Удивительно то, что после приема подсоленной воды чувство голода притупляется, организм занят превращением воды в структурированную и энергетическую формы, на что требуется 10-20 минут. Чувство голода к вам придет только тогда, когда вы действительно почувствуете необходимость в еде.
Увеличение объема воды после ее приема, приводит в свою очередь к уменьшению веса тела за счет выведения отечной жидкости. Известно, что одним из бичей для здоровья человека является ожирение, которое в первую очередь связано с обезвоживанием. Вместо того чтобы пить воду, человек начинает есть. Если сам организм эту энергию не будет тратить на физическую работу, то она откладывается в жир. Ферменты, сжигающие жир, стимулируются адреналином именно благодаря физической активности. В частности, таким ферментом является липаза, вырабатываемый поджелудочной железой фермент, который расщепляет жир на составляющие элементы, затем используемые мышцами и печенью. В этом-то и кроется одна из причин похудения с помощью движения на фоне приема воды с незначительным количеством соли, что дает лучший эффект, чем любая рекламируемая диета или пищевая добавка.
Почему, например, так распространен диабет 2-го типа, который раньше наблюдался только у взрослых, а сейчас им болеют и дети. Детям предлагаются сладкая вода, сладкая и другая пища, стимулирующие работу поджелудочной железы выделением инсулина, который сам по себе способствует увеличению веса, превращая сахар и углеводы в жир. Такой сахар не только не приносит пользы, но и вреден <ощущением> поступления его в кровь, как бы обманывая поджелудочную железу, которая производит лишнюю работу, выбрасывая инсулин для поддержания нормального уровня сахара в крови. Если же при этом нет реализации сахара через физическую работу, то он превращается в жир.
Особенно от обезвоживания страдают клетки иммунной систем, при нарушении работы которых возникают так называемые иммунодефицитные заболевания. К ним относятся все хронические болезни: бронхит, астма, бесплодие, красная волчанка, склеродермия и др. Я бы отнес к ним рассеянный склероз, болезни Паркинсона Альцгеймера, онкологические заболевания. Это сложные заболевания, в которых задействованы все соединительнотканные структуры, где наблюдаются нарушения всех биологических и энергетических процессов от недостатка воды. Как только они <насытятся> жидкостью устраняются факторы, вызывающие болезнь, и вместе с этим наступает выздоровление. Конечно, все это возможно на фоне целого комплекса мероприятий, включающих личностные, социальные и экономические факторы, в которых благо человека и его здоровье ставятся на первое место.
Любое лекарственное средство, как химическое вещество, требует дополнительного расхода воды, что способствует еще большему обезвоживанию организма. Кстати, в настоящее время абсолютно доказано, что 90% лекарств применяется без каких-либо обоснований (и лечение с их помощью больных затрагивает только следствие, а не причину заболеваний), что еще больше усугубляет состояние нездорового организма...
Когда организм обезвожен и нуждается в воде, он может ее пополнить в том случае, если в организме есть достаточно соли, с помощью которой и нормализуется содержание межклеточной жидкости. Если в организме воды мало, то он ее получает из пищи, в результате переработки которой образуется вода, углекислый газ и глюкоза, на что в свою очередь требуется жидкость, которой и так не хватает, с вытекающими отсюда последствиями.
Обезвоживание приводит к нарушениям всех функций переработки пищи, ее синтеза и доставки необходимых веществ в соответствии со спецификой функции органа по удалению отходов.
Врачи рассматривают воду только как средство, которое растворяет и разносит различные вещества, и считают, что удовлетворить потребность в воде можно любой жидкостью. На вопрос, какую воду нужно пить, как правило, врачи отвечают: любую и как можно больше. Это не совсем так. Чай, кофе, пиво, алкоголь, искусственные напитки помимо того, что содержат воду, содержат и обезвоживающие вещества, такие как кофеин, а также различные химические компоненты. Доказано, что если вы потребляете указанные напитки, то из вас выходит большее количество жидкости, чем вы приняли.
Последнее обстоятельство способствует тому, что организм постепенно теряет воду, то есть обезвоживается. Рекомендуемый, например, врачами горячий чай при простудах и повышении температуры на самом деле приводит к еще большей потери жидкости, что в свою очередь приводит к еще большему обезвоживанию за счет потения, хотя больной чувствует и облегчение. Для улучшения общего состояния достаточно выпить той же горячей воды с добавлением щепотки соли. Депрессия, синдром хронической усталости, головная боль и практически любые функциональные и патологические изменения в организме начинаются с обезвоживания, недостатка воды, которая является пусковым механизмом для любых биохимических и энергетических реакций.
Неумывакин И. П. "Вода - жизнь и здоровье: мифы и реальность. "
Вода - это еда?
Вода — это не просто среда, в которой происходят все биохимические процессы нашего организма. Это прежде всего... питательное вещество. Вернее, источник энергии. Дело в том, что вода вырабатывает гидроэлектрическую энергию на клеточных мембранах. Поток воды, протекающий через клеточные мембраны, напоминает водные массы на турбинах гидроэлектростанции.
Обмен водой между клетками и кровеносными сосудами управляется с помощью двух основных механизмов: осмос и активная работа клеточных мембран. Активность мембран клетки контролируется самой клеткой, кроме того, на нее оказывают влияние некоторые медикаменты. Осмос — это простой пассивный химический процесс, направленный на то, чтобы уравновесить осмотическое давление крови изнутри и снаружи клеточной мембраны.
Если в кровь поступает больше воды, то больше воды доставляется в клетки, и они тогда могут работать с максимальной эффективностью", легче доставлять питательные вещества в клетку и выводить токсические вещества из клетки. Обильное питье воды также помогает работе мозга, ведь мозг, как мы уже говорили, более чем на 80% состоит из воды!
Приводя в действие кальциевонатриевые «насосы» (а именно кальций и натрий регулируют процесс выработки энергии внутри клеток), вода способствует образованию «гидроэлектричества». Часть его расходуется на текущие нужды, а оставшееся количество преобразуется в энергетические запасы для экстренных случаев.
Если человек не получает достаточного количества воды, клетки не только не вырабатывают новую энергию, они отдают и то, что успели накопить. В конце концов, это приводит к тому, что клетки начинают зависеть от внешних поступлений энергии, а попросту говоря — от пищи. Естественно, возникает соблазн накопить эту энергию впрок, и организм начинает запасать жир. Одновременно с этим начинается быстрое расщепление белка и крахмала — ведь они легче усваиваются организмом, чем жир. Таким образом запускается механизм развития ожирения.
Накопление жира — это не что иное, как борьба организма с обезвоживанием. Вспомните верблюда, который запасает жир в горбах исключительно для того, чтобы во время долгого путешествия по безводной пустыне иметь резервный источник воды.
Но ведь мы с вами не верблюды! А жизнь вокруг нас вряд ли напоминает пустыню. Мы имеем доступ к воде, но сами ограничиваем ее потребление. В результате каждый четвертый в России и каждый второй в США страдает от «запасов», которые обезвоженный организм накопил в борьбе с обезвоживанием.
При обезвоживании процент содержания жидкости внутри клеток может снизиться на 66%, а межклеточной жидкости — на 26%. Оно и понятно — за поддержание всех жизненных систем межклеточный обмен ответствен гораздо больше, чем внутриклеточный. Разница в процентном содержании внутри и вне клеток как раз и есть тот фактор, благодаря которому становится возможным проникновение воды с растворенными в ней ионами необходимых микроэлементов внутрь клеток. В возрастной период с 20 до 70 лет соотношение воды внутри клеток и вне их снижается с 1,1 до 0,8.
Эти значительные потери внутриклеточной жидкости, естественно, отрицательно сказываются на функционировании самих клеток. Уже одно это должно заставить нас пить воду еще до того, как в организме произойдет сбой на том или ином участке. Для того чтобы все клетки работали полноценно, лучше заранее обезопасить свой организм от потери воды и насытить водой каждую его клеточку.
Семенова А. Н., Доронина Ю. А."Жизненная сила воды: Ваше тело страдает от жажды"
Важность воды для улучшения здоровья
Одна из важнейших функций воды в организме — вымывание из тела токсинов и солей. К сожалению, люди во всем мире потребляют слишком много соли. Всего несколько сотен лет назад жители многих стран не знали, что такое соль. Ее отсутствие не мешало им быть здоровыми и счастливыми.
Японцы — одни из самых активных потребителей соли (хлорида натрия). Японский фермер, который доживает до 60 лет, съедает каждый день около 60 г соли. Другими словами, за это время он заставляет свои почки пропустить и отфильтровать почти 1,3 т соли.
От японцев не отстают и американцы. Они не только поглощают соль в больших количествах, но и съедают множество соленых продуктов, таких, как ветчина, жареные сосиски, еда для ланча (например, ланчемит — консервированный колбасный фарш), жирная говядина, картофельные чипсы, соленые орешки и другие продукты с высокой концентрацией соли. Не удивительно, что в Америке болезни сердца — убийца № 1. Не удивительно, что люди, едва перешагнувшие рубеж в 30 лет, страдают от высокого кровяного давления, больных почек, артритов, а также от потери эластичности артерий, вен и остальных кровяных сосудов, что становится началом разрушительного действия убийцы № 1.
Соответствующее количество воды и ее нормальный состав помогают снизить высокий уровень холестерина в крови. Вы, конечно, не забыли, что вода в человеческом организме находится в жидком состоянии. Я убежден, что нормальный состав воды — величайший подарок природы и самое лучшее тонизирующее средство для организма. За всю мою долгую карьеру специалиста по вопросам питания и консультанта по здоровью, работавшего со многими актерами и актрисами кино и телевидения, я обнаружил, что могу убедить любую звезду в необходимости применения тех жидкостей, которые помогут им сохранить свежесть лица и стройность тела намного дольше, чем у тех людей, которые пьют обыкновенную воду. Соответствующая организму вода сохраняет клетки тела в нормальном состоянии и не допускает дегидратации. В этом случае на лице и шее становится меньше морщин, а все тело дольше сохраняет молодость и здоровье.
У людей, которые потребляют воду необходимого качества (дистиллированная вода, свежие фрукты и овощи и соки из них) и в достаточных объемах, гораздо лучше функционирует система кровообращения — самое важное условие хорошей и долгой жизни.
Я убежден, что нормальная вода помогает улучшить работу не только тела, но и мозга; другими словами, она способствует более продуктивному и точному мышлению. Объяснение здесь простое: 15 млрд. клеток вашего мозга на 70% состоят из воды.
Более того, я полагаю, что порой образуется замкнутый круг: чрезвычайно нервный или взволнованный человек настолько уходит в свои проблемы и тревоги, что забывает о важности пить воду нормального качества или другие жидкости с подобными свойствами. Вместо этого он оглушает себя алкогольными напитками и усугубляет депрессивное состояние, заполняя желудок вредными для него веществами и не помогая ему освободиться от них. Как результат, помимо нервозности и депрессии он получает резкие боли в желудке, учащенное сердцебиение и другие неприятности. Но вместо того, чтобы прибегнуть к нормальной воде, такие люди начинают поглощать в больших количествах аспирин, выкуривать множество сигарет и употреблять другие стимуляторы.
Постоянно помните, что нервам для нормального функционирования также требуется достаточное количество воды. Есть множество доказательств, что человек очень сильно страдает от недостатка воды. Но вы всегда можете помочь своему здоровью, используя НАТУРАЛЬНУЮ ЖИДКОСТЬ.
Я написал эту книгу, чтобы вы знали правду и могли правильно выбирать соответствующую вашим потребностям воду и ее количество, необходимое для вашего тела.
Нужно только ваше стремление воспользоваться этим чудесным подарком природы, позволяющим получить суперздоровье. А базой для него станет знание, которое позволяет избавиться от многих болезней и вернуть здоровье и молодость.
Для мудрого человека наилучший напиток— вода..
Генри Торо.Брегг П. С., Брегг П. "Шокирующая правда о воде и соли"
Как наши тела используют воду?
Мы узнали, что вода — это очиститель. Но как именно наш организм использует воду и для чего она нужна?
Печень
Печень — самый большой внутренний орган. Ее основная функция — регуляция обмена веществ и очищение организма от вредных веществ. Печень нейтрализует вредные вещества, которые мы получаем с пищей и водой, а также во время дыхания и при воздействии неблагоприятных факторов внешней среды. Она контролирует уровень жиров и глюкозы в крови. Она борется с инфекциями, обрабатывает и хранит все необходимые витамины, железо и помогает восстанавливать поврежденные ткани.
Печень выполняет множество функций, чтобы очистить наш организм. Она помогает уменьшить возможный вред, и если в организм попадет то, что он не может использовать, или то, что для него опасно и разрушительно, печень обработает поступившее вещество, обезвредит или нейтрализует его, а потом, если возможно, использует максимально выгодно для нас. Вещества, которые изгоняются из организма, становятся водорастворимыми и проводятся в кишечник для окончательного вывода.
Существует множество продуктов, от которых мы должны немедленно избавляться, и печень берет это на себя. Эти продукты — алкоголь, различные добавки, кофеин, сигаретный дым, газированные напитки, выхлопные газы, лекарства (прописанные и не прописанные) и многое другое, в чем у нас нет необходимости, но что является неотъемлемой частью нашей жизни.
Если мы постоянно пичкаем наш организм этими бессмысленными продуктами, печени приходится нелегко. Она невероятно умело справляется со своей задачей, но в конце концов начинает испытывать перегрузки. Если ей приходится работать слишком тяжело в течение длительного времени, она устает и функционирует медленнее. Процесс переработки вредных веществ начинает занимать больше времени, и если мы вовремя не дадим ей отдохнуть, занявшись очищением, в организме могут начаться изменения, которые способны развиться в серьезные болезни,— от усталости и вялости до желтухи, нервного истощения, алкогольного отравления или даже отказа печени.
Необходимо понять, что если мы уменьшим количество или даже совсем откажемся от вредной еды и воды, добавим в наш рацион воду и высокопитательные продукты, тем самым мы поможем печени в ее работе по очищению организма.
Почки
Почки — еще одна наша очистительная система. Они заботятся обо всех видах жидкости внутри тела, очищают кровь и поддерживают баланс жидкости, используя натрий и калий. К тому же они выполняют важную функцию регулирования кислотно-щелочного баланса.
Очистив кровь, почки выводят отработанные вещества из организма через мочевую систему. Если почкам тяжело работать, в них может развиться инфекция, в мочевом пузыре или почках могут образоваться камни. И даже если состояние еще не столь серьезное, мы будем чувствовать себя усталыми, пока как организм пытается собрать все силы для переработки вредных веществ.Лимфа
С помощью лимфы тело распределяет воду. Все, что мы потребляем, обрабатывается соответствующим органом, но лимфа стоит на страже всего организма, обнаруживая инфекции, вредные вещества и следя за тем, чтобы они были выведены из организма и не попали в систему кровообращения.
Лимфа всасывает мертвые клетки, избыток жидкости или другие лишние продукты и доставляет их в лимфатические узлы. Там они фильтруются и обычно направляются в те органы — в кожу, печень или почки,— которые выводят их из организма в виде испарений, фекалий или мочи.
Кожа
Кожа покрывает все наше тело. Вредные для организма вещества прежде всего выводятся на кожу, и мы избавляемся от лишней воды, от солей, мочевой кислоты, аммиака и мочевины. Кожа подобна огромному дуршлагу: вредные вещества выводятся, а полезные — остаются. Если мы сильно перегружаем наши внутренние органы, отвечающие за очистку, или даем им непривычную нагрузку, то прежде всего это отражается на состоянии кожи. Она становится бледной, слегка желтоватой или серой, покрывается прыщами.
Кожа регулирует температуру тела с помощью потоотделения. Если нам жарко, кожа выделяет пот, чтобы снизить температуру. Если нам холодно, кровеносные сосуды расширяются и сокращают подачу крови к поверхности кожи, перенаправляя ее к внутренним органам. Это предотвращает потерю тепла. При обезвоживании мы часто испытываем озноб, поскольку тело не может в полной мере выполнять свои функции, а если нам жарко, то обезвоженный организм не способен охладиться.
Кожа — это отражение того, что происходит у нас внутри; поэтому, когда вам говорят: «Вы отлично выглядите», «Вы просто сияете» или «Вы какой-то бледный», «Вы неважно выглядите» — становится понятно, в каком состоянии ваш организм. По лицу можно многое сказать о человеке, но самое главное — насколько вы здоровы. Китайцы по виду лица и кожи ставили диагноз больному. Они обращали внимание на линии и цвет лица, а также на участки, которые отражают состояние печени и пищеварительной системы, в особенности на подбородок. Поэтому если у вас на подбородке прыщики, начните очищать организм!
Легкие
Легкие фильтруют воздух, который мы вдыхаем, и потому нам удается выживать в городах, воздух которых наполнен выхлопными газами и другими вредными веществами. Легкие обезвреживают эти вещества и помогают организму переработать их и удалить.
Внутри наших легких находится множество альвеол, похожих на мешочки для пылесосов. Они наполняются воздухом при вдохе и заменяют кислород углекислым газом. Мы вдыхаем кислород, а легкие выделяют углекислый газ и воду. Вместе с воздухом мы вдыхаем огромное количество вредных веществ: это и выхлопные газы, и сигаретный дым, пестициды и химикаты, используемые в домашнем хозяйстве, и так далее. Трудно назвать такой воздух свежим.
Сигаретный дым упоминается наиболее часто, когда речь идет о легких. Сигаретная смола не выводится из организма и накапливается в легких, что может вызвать застой и в конце концов привести к легочной недостаточности.
Кишечник
Печени и лимфе необходимо каким-то образом выводить из организма вредные вещества. Через кожу выводятся токсины, через легкие — газы; почки выводят жидкости через мочевой пузырь. Но остальным, более плотным веществам, нужно проходить сквозь кишечник. Забирая вредные вещества из органов, ответственных за очистку, кишечник также выводит вещества, оставшиеся в процессе пищеварения. Пища, которую мы едим, проходит через желудок и кишечник; полезные вещества абсорбируются в кровеносной системе, а вредные выводятся из организма.
В здоровом организме пищеварительный процесс от поглощения пищи до ее выведения наружу обычно занимает 8 часов. У людей, которым не хватает питательных веществ и воды, которые едят нездоровую пищу, находятся в состоянии стресса или просто слишком много работают, этот процесс может занять сутки. Когда деятельность внутренних органов замедляется, мы чувствуем, что нас «подпирает». Запор и газы — лишь некоторые из болезненных и неприятных побочных эффектов неправильного питания.
Как очищает вода?
Все функции, описанные выше, могут быть улучшены, могут работать более эффективно и быстро, если мы будем больше пить. Каждый орган и каждая система — печень, почки, легкие, кожа, кишечник — используют воду как инструмент очистки. Если вы пьете мало, процесс очищения замедлится: моча станет темной и едко пахнущей, у вас начнутся запоры и тяжелый стул, кожа побледнеет, станет серой. Если вы станете регулярно давать своему организму необходимый для эффективной работы объем воды, все изменится: у вас будет нормальная кислотность мочи, регулярный стул, здоровая иммунная система, готовая сражаться с любой инфекцией, и гладкая красивая кожа.
Теперь вы понимаете, почему обезвоживание организма рассматривается нами как серьезное заболевание, которое можно вылечить простым увеличением объема ежедневно потребляемой воды.
Взгляните на симптомы, приведенные ниже. Возможно, некоторые из них вам уже знакомы. Есть ли среди них такие, которые вы испытали, не раз задаваясь вопросом о причине их возникновения? Что ж, теперь вы ее знаете. К сожалению, многие из этих изменений в состоянии здоровья настолько распространены, что люди, их испытывающие, привыкли к ним и считают «нормой». Если вы будете пить воду, вы распрощаетесь с ними навсегда. Помните, мы на 75% состоим из воды, наш мозг — на 80%, мышцы — на 75%, плазма — на 91%, кровь — на 92%, кости — на 22%, а клетки — почти на 70%. Неудивительно, что мы чувствуем себя больными, если мало пьем!
Некоторые признаки обезвоживания
Рассеянность
Вздутия
Усталость
Тошнота
Высокий уровень стресса
Несварение желудка
Тревога
Едкая моча
Депрессия
Болезненное мочеиспускание
Сухая кожа
Инфекции мочевого пузыря
Раздраженная кожа
Бледная кожа
Недомогание
Прыщи, закупорка пор
Простуды
Спутанность мыслей
Задержка жидкости в организме
Головные боли
Целлюлит
Боли в суставах
Скривнер Джейн. "18-дневная водная диета: На пути к здоровью и красоте"
