Ватсара дхаути
Тема отрыжки всегда была спорной в различных обществах мира (в этикете различных обществ). В средневековых Китае и Европе завершение трапезы отрыжкой фактически было ритуальным действием. Это ясно указывало на получение удовольствия от еды. Если человек не рыгнул удовлетворенно, его поведение могли счесть манерным или даже грубым. Отрыжка считалась почти искусством которое, однако, в современном обществе практически утеряно, ибо считается неприличным. Посему данная тема посвящена возрождению этого благородного и древнего обычая. В "Гхеранда самхите" сказано: "Сложите губы подобно вороньему клюву и пейте воздух. Пусть он некоторое время находится в желудке, затем позвольте ему удалиться. Ватсара дхаути - самая тайная техника очищения тела. Она разрушает все болезни и увеличивает пищеварительный огонь" (гл.1, 15-16). Польза от выполнения При естественных условиях (спонтанная) отрыжка приносит немедленное и ощутимое чувство облегчения. Это естественный акт, которого отнюдь не следует избегать, поскольку во время еды происходит непроизвольное заглатывание воздуха. Он поглощается с каждым глотком и накапливается в желудке. Количество попадающего в желудок воздуха, конечно, сильно разнится в зависимости от привычек (и особенностей человека), однако иногда его объем превышает половину литра. Небольшое его количество попадает в кишечный тракт, однако в основном проглоченный воздух извергается посредством простой отрыжки. Метод Ватсара дхаути основан на том же принципе, однако вместо случайного проникновения воздуха в желудок он вводится туда собственным усилием. Иными словами, воздух всасывается в желудок во время вдоха. Для многих, особенно для детей, эта техника будет почти естественной. Действительно, они готовы делать это ради забавы, слушая смешной звук отрыжки, не понимая что выполняют один из древних приёмов йоги. Главная необходимость данной практики - очищение желудка от затхлых, дурно пахнущих газов., Многие дальнейшие процессы пищеварения намного улучшаются, когда кислород имеет свободный доступ в желудок, аэрация которого способствует эффективному пищеварению.
Техника
Сесть в любое удобное положение. Цель состоит в том, чтобы направить вдыхаемый воздух в желудок вместо легких. Открыть рот. При желании собрать губы вместе наподобие вороньего клюва, как указывает в Гхеранда Самхита, но это не существенно. Постарайтесь глотать воздух (подобно воде). Чтобы сделать это, нужно постараться создать вакуум (пониженное давление) в желудке. Это не слишком трудно, но требует определенного навыка. Это можно сделать либо единым всасывающим действием, либо несколькими глотками. Выберете наиболее удобный для себя метод. Наполните желудок воздухом насколько возможно. Затем полностью расслабьтесь. Не старайтесь произвольно вытолкнуть воздух, через некоторое время он должен автоматически выйти отрыжкой. Это Ватсара дхаути, древний секрет.
Частота и время практики
Вы можете практиковать ВД сколько угодно, но достаточно дважды выполнить ее перед едой. Она может делаться в любое время дня, но предпочтительно на пустой желудок. Данная практика особенно полезна когда выполняется непосредственно перед приемом большого количества тяжелой пищи, поскольку она побуждает желудок работать наиболее эффективно.
Эффект
Мы обсудили здесь эту практику в несколько легкомысленной и поверхностной манере, потому что очень трудно быть серьезным и фактографическим относительно такого скомпрометированного предмета (как отрыжка). Тем не менее, когда мы говорим о пользе данной практики, то становимся абсолютно серьезными. ВД увеличивает пищеварительную силу, улучшая химические реакции, имеющие место в желудке. Она удаляет избыточные и нежелательные газы, помогает устранять и предотвращает повышенную кислотность и ее проявления, в частности изжогу. Необходимость здоровья пищеварительной системы очевидна, и Ватсара дхаути является одним из способов достижения этой цели.
В содержание | Наверх
